自力で瞑想や呼吸法をやる危険性と効果の持続性の無さ

確かに呼吸法や瞑想は知恵や理性でのメンタル対策と比べ、より深い位置から心を洗うことができる。
しかし、自力でやり方を間違えると人によってはコンディションをズドンと落としてしまう毒薬となってしまう。

呼吸法も瞑想も果てしない可能性が眠っていることは確かです。
実際すごいものだし、トランス呼吸法を見よう見まねで一人でやって、心が一瞬でも楽になったという人はたくさんいます。
とはいえ、途中までは良くても必ず壁にぶち当たったり道に迷う事になってしまう人も同じ数います。

それで何年も自力でもがいたあげく、限界を感じて当プログラムを受けますが、最初から受けていればその数年の無駄は完全になくなっていたわけですので注意をしてください。
生半可な覚悟では火傷をするし、人によっては大やけどを負ってしまうぐらいの両刃の剣になるのが呼吸法であり瞑想法です。

呼吸法にはとんでもない効果を得られる可能性が。しかし…

呼吸法にとんでもない威力が秘められていることは１００％保証します。
しかし、そのすごさや威力がマイナスに点火されてしまう危険性もあることを踏まえてください。

呼吸法や瞑想法は変性意識状態に入ることが一つの目的です。
変性意識の可能性は確かに凄いのですが、自力では逆効果に陥る危険性についてこれから述べていきたい。

せっかく呼吸法や瞑想に取り組むからには価値を産んで欲しいと思います。
けれど、中途半端に心の闇や抑圧やストレス要因を覗くだけ覗いて、何にも処理もできずにマイナスの情動に取り込まれてしまう危険性は知っておいたほうがいいと思います。
心はそんなに甘くはないし、だからこそ呼吸法や瞑想というツールが難問を突破させてくれるという期待を持つのだけど、それ以上に心はもっと深く厄介です。

瞑想や呼吸法で入れる超越的な変性意識の世界

瞑想や呼吸法で深い変性意識状態に入ると、劇的な体感になり何かを達観したり気づいたりします。
それによりマイナスは鎮まり、生き様が定まり、より良く生きる存在になれたりします。

しかし、あくまで理想論でそうなるかもしれない可能性を提示しているに過ぎず、誰もがそうなる保証は全くありません。
さらに理想に達しないうちに、自力での呼吸法や瞑想が裏目に行く可能性が強まります。
懸命の努力とエネルギーを使った割には、やらないほうがマシだった恐れすらあります。
まだ知恵や理性での対策をとったほうが、心の抑圧をのぞかないで済むだけマシになります。
まあ、それだってマイナスの感情に太刀打ちできず、無駄な時間を過ごしてしまうのですが…。
無意識で抑えきれない抑圧はいずれ顕在意識に事あるごとに登ってきます。

変性意識状態はピンキリ。全く別次元の質と深さの差がある

まず変性意識と一言で言っても、気づき悟れる状態、一体感や神秘体験を得られるほどの深い変性意識から、宇宙遊泳、幽体離脱感から、ウトウトっとした眠っているか眠っていないかのような状態から、たんにリラックス感に浸っている状態まで様々あります。

だから呼吸法で変性意識に入れれば心の難問が解決するという保証はありません。
極度に深い状態になれば話は別ですが、そこまでは到底いかないし、中途半端な変性意識状態を味わうと今度はずっと押さえつけてきた自力解消できない抑圧に飲み込まれてしまう危険性が増します。

そこまでいかなくても殆どの場合、浅い変性意識状態に入った状態で停滞するか、それすら入れないまま『焦りと雑念と気負いと落ち着かなさと苛立ちの世界』でもがくことになります。
何の変化も実感もないのに呼吸法や瞑想をやり続けて、モティベーションが落ち、不信感や迷いが生じていくのが多くの人がたどる結末です。

自力で入れる変性意識状態には限界が常に付きまとう

仮に自力では深いと言われる変性意識状態に入れたといっても、実は大した次元ではありません。
そしてそれこそが一番中途半端で危険な状態になります。

キャリアが浅い悩みやストレスならば、変性意識に入っただけで心が洗われ、生きる活力やストレス解消がなされ、よりよく生きられます。
そういう意味ではどんどん呼吸法をして欲しいと思いますが、そもそも呼吸法や瞑想をやろうという動機を持っている人は結構な悩みのキャリアを持っているし、抑圧も無意識にドロドロに渦巻いている状態が多い。
だから理性や知恵での対策にもう限界を感じ、次の呼吸法や瞑想で自分を変えようとするわけですが、そうは問屋が卸さないのです。

自力瞑想や呼吸法の危険性について

心に重い抑圧や心の傷、病的な要素を抱え込んできた人が、瞑想や呼吸法を誰の適切な指導や誘導も受けずに、ベースも覚悟も心構えも獲得していないままやると、不安・恐怖要素に直面しながら後戻りできなくなります。

つまり、マイナスの感情で充満しているダムの水を抜くために瞑想や呼吸法をやるけれど、下手に決壊させて、その濁流に自分ごと飲まれて溺れてしまうのです。
心の抑圧を解消させるには、とことんまで深い究極の変性意識状態（＝武器）を手に入れないと不可能です。
自力では、武器を持たぬまま虎の尾を踏んでしまい食い殺されてしまう危険性があります。

独力で心深くに渦巻く抑圧に直面できたことは凄いことですが、その成果の割には…

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自力での変性意識状態の深さと持続性では心のコアの処理まではできない

瞑想や呼吸法で変性意識に入るための努力が仇となる

変性意識に入ろうとする自分、感覚に身を任せる自分の矛盾

瞑想や呼吸法で解決したい心の悩みが深い変性意識に入れなくする矛盾

主観性と客観性の問題

トラウマや心の傷は自力変性意識状態の深さでは上書きできない

そもそも本当の瞑想状態や変性意識状態とは何かピンとこないまま時間を潰す

自力での瞑想や呼吸法の凄さ、同時にその危険性も知るべき

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※　この文章に当てはまる方は、こちらのプログラムが効果的です

【精神分析】【トランス・瞑想・マインドフルネス】【潜在意識・無意識・本能】【トランス呼吸法】