心の悩みが長引くと悩んでいる状態が当たり前になる。それが一番怖い

悩んでいると、当たり前だけど悩んでいること自体がが常態化している。
時間とともに悩みと人格まで一体化し、人生が苦悩そのものになる。

生きていて苦しいのが当たり前、だけど悩んでいる時期が長いほど、変わることのほうがもっと恐怖になってしまう。
そういう人は、変わらなくちゃいけないと誰よりも頭でわかっているけれど、感情がついてこないで、変わるための一歩を踏み出せなくなる。

そして惰性のまま、それも普通の惰性ではなく、ひどく苦しく不安で焦りばかりの『惰性』のまま生きていく。
生きること自体が苦痛以外の何ものでもない。
今まで当たり前のようにできていたことすら感動できなくなり、日々を平安に楽に暮らしたいと願うのと反比例するように、そのハードルが東大を主席で卒業する以上に難しくなる。

変わるためのアクションは必要だと思うが一歩踏み出すことも恐怖

「なんとかしなければ、どうにかしなければ！」と焦る。
しかし、一歩踏み出す不安がひどく、それを乗り越えるエネルギーと勇気を出すことよりは、ひたすら「惰性で耐え続ける」ことを選択せざるを得ない。
未来は今よりももっとひどく症状も状況も悪化している（逃げ場がなくなっていく）ことはうっすら気づいていながらも、それに向き合うことが何よりも恐怖だから、根本的に変わろうとするアクションをおこさない。

時間は無慈悲に過ぎていく。
なにより犠牲にしてしまうのはお金を出しても買えない時間だ。
一方で、人は時間が解決してくれるとどうしても思ってしまう、いやそう思いたい。
いつか変わっている、楽になっていて欲しい！　今は苦しいけれど、いつかは楽になっているんじゃないか…。
そこに希望を見出そうとするけれど、残念ながら、今まで時間が症状を解決してくれなかったのならば、今から先時間が味方をしてくれるわけがない。

悩み続けている時間のぶんだけ、マイナスの経験値が蓄積していく

逆に、マイナス経験値の蓄積、苦しみ、焦り、不安を抑圧し続けて積み重ねによって、さらに苦しみは深刻化し、逃げ場もなくなっていく。
マイナスの感情はマイナスしか生み出せない。さらにもっとひどく拡大再生産していく。

どんなにプラスの感情に満たされていても、あるトラウマになるようなきっかけが一つ起きただけで、一気にマイナスの渦に飲み込まれていくのが人間の心だ。
だから、今マイナスの状況にある人は、根本的アプローチを何にもできていないと、将来はもっと追いつめられてしまう。
プラスはマイナスになりやすく、マイナスは悲劇的なマイナスを容易に招く。
辛い現実だけど、そこから目を背けて生きてしまうと、人生そのものが台無しになってしまう。

怖いことに、悩みの時間が積み重なれば積み重なるほど、良くなるためのチャンスがなくなるし、そもそも難しくなる。
（年齢を重ねてしまった人も諦めてはダメだ。まだまだ大丈夫だ。変わるのに年齢なんて関係ない。だが早い方がいい）

神経症や心の悩みは時間的スピード、そしてコアから根源的に解決していくことが肝心だ。
いつまでも表面的対策で一時しのぎをしていたら、時間を浪費していくだけだ。

将来の不安から目を背けて生きたい心理

今このままいっちゃったら、どうなるのか？
将来への不安、生涯ずっと今の苦しみが続いていくことの恐怖、その焦り。
これは誰でも持っているし、気づいている。
だけど、それを気づかないフリにしておいたほうが、今生きる上においてはいいと思うし、それしか方法はないと思う。
ひたすら逃避し続け、見なかったようにしておいたほうがいい。

それは当たり前の心情で、別に悪いことでもない。
しかし、誰もがやってしまうことをやってしまうから、心の悩みを解決できないんだ。
心の悩みは複雑化と長期化したら、自力でもがくともっと悪化させる性質がある。

今変わらなければ終わる、そこに気づけるかどうかが悩み解決の鍵

では、どうやって取り組んでいけばいいのか？
いかに…

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人が一番エネルギーを発揮できるのは不安からの脱出の時

考えているばかりじゃ変われるパワーは出てこない

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