人間関係がストレスになってきた原因

職場の人間関係や学校での友達関係、コミュニケーション能力向上について。
苦手だと思っている人が陥りやすいジレンマについて。
人間関係が、その努力にもかかわらず、障害やストレスになってきた一つの理由。

人類最大の悩みであり課題である人間関係を、どうすれば我々はうまく好転させられるようになるのかについての話です。

人と喋る時、実は本音を話す方が信頼される。
もちろん人との潤滑油をしっかり流しながら（そこらへんの機微も掴むことも大事）。

キレイに治めてうまく話そうと思う人ほど、相手にいいところをとられて、むかついてしまうことが多い。
人に合わせず妥協なんかしないで、ワガママに行った方が、個性が全快できるし、余裕が出てくる。
そうなると、人間関係もキレイ行く。
この経験値がない人は、どうしても会話をうまくやることで、人間関係を構築しようとしてしまい、うまくいかない経験値だけを積み重ねる。

相手の反応、無意識的な不安

本音を全く出さない人は、個性が発揮できていない。
個性があった方が、人から認められるし好まれる。
万が一、相手の個性とぶつかったとしてもだ。

個性を押し殺した人は、どこかで警戒される。
これって悲劇的なギャップだ
その人は、本当は相手にいぶかしがられないように、個性を押さえつけたのだから…。
しかし、相手は無意識で不安を感じ、壁をつくってしまう。

そうなるといくら上手に話しても、相手の心には到達しない。
むしろキレイに話してくることに対して、裏があるともっと警戒警報を発する。

こちらも相手の反応（警戒、不安さや退屈さ、沈黙）を敏感に感じ取ってしまい、よけい不安に駆られる。
感情はいとも簡単に互いに伝播していく。
その不安が相手の不安をかき立て、以下同じことを繰り返す。

人間は不安の生き物だし、それは悩む人以外でも同じこと。程度の違いだけ。
ただし、無意識的に不安を感じさせてしまう大きな原因は、相手から見て本音がわからないことだ。
どう感じているのか、何を考えているのかつかめないから、不安を感じガードしてしまう。
これは、相手の立場に立てばわかると思います。

本音を隠し、地を隠そうとしている人が目の前にいた時、警戒しないでいられるでしょうか。
しかも、それでいて何とかうまく話そうとしてくるわけです。

人に合わせることのストレス

コミュニケーションや人間関係で悩む多くの人は、それまでの環境や流れもあっただろうけど、せっかくの素晴らしい個性を捨ててしまっている。
本当にもったいない。

人に合わせる人ほど、その努力と意識が裏目に出て、いつも疲れてしまう。
「どう思われているかな、うまくやらなくちゃ、変に思われないかな、失敗は避けよう」ばっかり考えてしまう。
短期的に波風を立たずに済むかもしれないけれど、気遣いという素晴らしい要素を持っているのに、なぜ疲れなければいけないのか。

一番美しいのはむき出しの個性を打ち出していること。
自己中で行ってやるぐらいの方が調子いい。

歯車を合わせてばかりで守りにいくと、裏目に行く。
自分の心の歯車が次第に合わなくなって、金属疲労のようにすり減っていく。
空回りを始め、自分の意思に感情がついてこなくなる。
抑うつ状態が忍び寄り、今度は人に合わせることが億劫になり、人と接する事自体多大なストレス要因になる。

本来、人に合わせて妥協するような人じゃないのに、途中から人間関係において、歯車が狂った人も多い。
そのまま突っ走ったら恐ろしい力量を発揮できるのもかかわらず…。
ある時から、状況判断して、様子を伺って生きてしまい、とても損をしてきている。

個性がないから、地を発揮してもしょうがないと思う人もいるかもしれないけど、個性なんか発揮しようと思って発揮できるものじゃない。
主体的で、ありのままであればいいし、変に取り繕って生きる必要もない。

どこに行っても避けられない人間関係

それでも「人と調和することは大事でしょ」と言う人もいる。
ごもっともだ。

しかし、調和し続けて何が得られたかとルーツ分析・整理作業で考えて欲しい。
調和して感情を抑圧した結末がこれ（人間関係の悩み）なんだから、別方向に舵を切っても問題ない。
逆に、いい感じでバランスが取れる。

自分に精一杯で、余裕が無い人がバランスとろうとしても、調和にほど遠くなるだけ。
自分を殺して生きている人ほど協調性の大事を説きたがったり、それで何とか持たせてきたと錯覚してしまう。

でも、みんな自分の都合で手前勝手に生きている。
良くも悪くも狡猾だ。
小ずるい人間なんか吐き捨てるほどいる。

人間はそんなものなんだから、それまで何とか持たせてきても、この先持つ保証はない。
人生はこれからもずっと続いていくし、人間関係はどこに行っても避けられない。

どちらにしても、（心理的な）震度５程度の地震があったぐらいで、精神的均衡がすぐに崩れかねなくなる。
そうなると震度３でも心がやられるようになるし、もっとひどくなるとダンプカーがそばを通る振動だけで、不安に駆られてしまう。

だから余計苦しむだけ。
何にも人間関係構築の努力に見合った結果がついてこないから。

自分の願望通り人は動かない。
誰もが痛いほどわかっていることなんだけど、更なる調和で乗り切ろうとしてしまう罠がある。

ある人と仲良くしたいと思っても、その人が好意を持ってくれるかどうかは別だ。
人から好意を持たれても、こちらがその気がないケースが多いことを考えれば当たり前だ。
人間関係はどれだけ調和しようとしても、みんな自分の感情で生きているんだから。
一応、表面は合わしているけれど、本音はそんなものだ。

自分を好きになる事

ただ調和をしてきた人が、すぐにそれを捨てるのは最初は敷居が高い。
けど、もう一度人生で調和のしすぎがどういう結果をもたらしたか考えた方がいいです。
心に枠（余裕）がないからちょっとしたことでも許せなくなるし、かといって心を抑え込むしかない。
これじゃ毒の抑圧を貯めこむ一方で、心に重いものを抱えるのはしょうがない。

自分を好きになったり、満足できたりが徐々にできてくれば、調和する心の枠が広がる。
本当の調和は、自分を充たした人だけができる。
何かあっても許せるようになる。余裕があるから。
そちらのほうが本当の意味でお互いにとっていいことだし、妬み嫉みもなくなり、諍いも逆に少なくなる。

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