不安・焦り・パニック障害で苦しんでいる方へ

思考がパニック停止する理由

ひとたび、恐怖や不安、焦り、緊張といった、人間にとって不都合な感情に心が支配された、どんな人間であっても、どんな素晴らしい理性での対策もすべてが不毛な結果に終わります。

感情は人間の最強パワーであり、プラスの感情の時、人間は最高の幸福感を得られる反面、いとも簡単にマイナスの感情に心を呑まれてしまい、思考がパニックか停止してしまい、あれよあれよというまにボロボロになっていきます。

この対処法は実に難しく、人間は手元にある理性や知恵や知識や理論で対策を練ろうとしますが、感情は、本能・情動の心の一番深い源流から発しているため、すべてが裏目裏目に行きます。

マイナスの感情と脳の関係

そうなると、プラスの感情を昔味わっていたことすら、思い出せなくなり、脳は常に悪い感情に取り憑かれ、脳の活動も病的になっていきます。

起きていたら、常に悪い感情しか味わえず、消そうと思ったら、それを意識せざるを得ず、いつまでも思考がとりつかれる。
そして、何か嫌なことがあったら、ダムが決壊したように、マイナスの感情の濁流に心が飲み込まれていく。

だからこそ、悪い感情が出た時、これらの対処法を行う必要があります。

根本から、マイナスの感情という大火事を、根こそが消化しなくては、心の炎症がいつまでも広がり続けて、心も脳も侵食していくことになる可能性が高いです。

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目次

不安・焦り・パニック解決のヒント

言葉・知恵袋集を目的別に分けています。
各内容から言葉・知恵袋集へと進むことができます。
ご自分に該当する分野を選んでください。

1. 不安と恐怖について　日常でこう対処していこう
2. 孤独感・喪失感にとらわれるな
3. マイナス感情の強烈さ　悩み克服へのキーポイント　～トラウマと感情～
4. なぜ神経症、あがり症に陥り、どう悪循環を断ち切れるか?　～親の教育、育った環境とエゴの抑圧～
5. 一度神経症で悩んでしまったら、こう切り換える　逆転の発想
6. 不安の感情へはこう対処しよう
7. 自信獲得の秘訣と行動半径　たくましくなるためにやるべきこと
8. 対人緊張の思考と逆転の発想・行動
9. 安心の中に不安あり、不安の中にこそ安心がある
10. 孤独経験・愛情欲求と心のもろさ
11. 鬱屈した感情の打破
12. プライドのコントロール（建設的プライドと低次元のプライド）
13. 自信を得られない理由　人生喪失の恐れ
14. 生きている意味の再確認　～感動と歓び～
15. 心の悩み好転への恐怖と屈折した心の矛盾
16. 禁煙：発想の位置のずらし方と自己客観視
17. 考える／考えない、どちらの道が危険か
18. あがり症のトラウマは呪いのように無意識に次のトラウマをえぐりこむ
19. 更年期障害が悪化し続ける理由と自律神経失調症
20. あがり症のトラウマは呪いのように無意識に次のトラウマをえぐりこむ
21. なぜ感情をコントロールできなくなったのか？　 不安・焦り・恐怖のコントロール方法
22. 愛と感動と感情と負のスパイラル
23. パニック障害克服法
24. 脳はすべてを見ている　～パニック脳を正常化できる人、更に混乱させてしまう人～